Pourquoi se souvenir de ses rêves ?

« Nous sommes faits de la même substance que nos rêves, et notre petite vie est toute ceinte de sommeil. » Prospero de Shakespeare

Nous rêvons plusieurs fois par nuit, pendant la période dite du "sommeil paradoxal". Il existe 3 périodes de sommeil: le sommeil lent (l'endormissement), le sommeil profond (qui repose le corps) et le sommeil paradoxal (qui repose la tête). La science a démontré que nous rêvons bien toutes les nuits, même si certains d'entre-nous oublient leurs rêves.

Seul le rêveur sait avec certitude la signification de son rêve.

C'est durant le sommeil que le cerveau en profite pour classer et archiver les informations qu'il a reçues. Il nous projette un mélange des images, des pensées et des sensations que nous avons eues même inconsciemment. Ce classement et cet archivage se font justement dans la mémoire qui, du coup est "occupée" (non disponible). C'est pourquoi au réveil, on est en général totalement incapable de se rappeler de ses rêves.

Il est difficile d'apporter une réponse précise à la question «Pourquoi se souvenir de ses rêves ? ».

Le rêve peut avoir plusieurs fonctions, notamment une fonction de nettoyage : Nous avons tous dans notre passé (également dans notre présent) des vieilles histoires qui nous ont traumatisées. Nous n'avons pas toujours pu, ni ne pouvons d'ailleurs toujours, exprimer ce que nous ressentons. Nos besoins ne sont pas nécessairement exhaussés. C'est pour cela que nous avons besoin de compenser : les non-dits les tensions ont besoin de s'exprimer. Notre inconscient n'oublie rien et sait ce qui nous pèse, le rêve permet de faire le nettoyage.

Nous rêvons souvent de ce qui nous est interdit pendant le jour.

Il est important d'écouter les messages que le rêve nous donne. Bien souvent, ce message est répétitif jusqu'à ce que nous sachions pourquoi. Le rêve nous permet de classer de vieilles histoires, d'exprimer des émotions, de faire place à autre chose.

Le rêve a également une fonction d'information, il nous dit ce qui va bien et ce qui va mal en nous. Il nous permet de mieux nous connaître et de vivre à terme en meilleure harmonie avec notre moi profond (entre le conscient et l'inconscient). Il essaie bien souvent de nous faire comprendre que l'image que nous avons de nous, n'est pas la bonne, mais qu'elle est façonnée par les autres: ce que nous voulons être dans le regard des autres.

Le rêve peut également nous aider à déterminer comment changer, comment connaître nos vrais besoins, ....

Se rappeler de ses rêves, c'est donc:

• Une chance
• Le fait que quelque chose de la vie inconsciente cherche à faire surface, mais n'y arrive pas complètement. S'en rappeler, c'est avoir une deuxième chance (comme une chance au grattage et une chance au tirage) de comprendre ce qui pose problème à notre inconscient.

En psychanalyse, on travaille beaucoup à partir des rêves. Freud appelait le rêve: la voie royale vers l'inconscient.

Rêver est indispensable pour que notre cerveau effectue sa ''maintenance quotidienne'', autant que boire, respirer ou manger sont indispensables pour l'organisme. Travailler avec ses rêves de façon régulière améliore nos relations avec nos amis, notre conjoint, notre famille, nos enfants et les autres personnes.