Comment la frustration peut-elle être la cause d'un manque d'énergie ?

Qu'est ce que la frustration a avoir avec notre énergie ?

Un des adages d'aujourd'hui, que l'on retrouve à chaque coin de rue est « Consommez avec modération ». Notre premier réflexe est de penser à notre consommation d'alcool ou de sucre par exemple. Et pourtant, la modération va beaucoup plus loin...

Une chose très importante à consommer avec modération est l'énergie négative. Nous sommes les rois pour gaspiller inutilement notre énergie, et la frustration en fait partie.

Les éclats d'humeur, les brimades ou les agressions sont fatales et, au delà de nous faire beaucoup de mal, elles nous pompent toute notre énergie. Il est important d'apprendre à ne jamais se laisser « maltraiter » et de faire savoir à notre entourage que cela nous rend malheureux et nous fatigue.

Les frustrations en famille

La mère de famille se sent souvent débordée par les responsabilités qui pèsent sur elle. Elle n'a plus d'énergie et se sent frustrée de passer tout son temps dans les tâches ménagères.

Il est intéressant de remarquer que les pires frustrations que nous vivons ne viennent pas toujours du monde du travail. Les brimades de notre patron, la concurrence avec nos collègues, les sautes d'humeur de notre client... ne sont parfois rien en comparaison de ce que nous vivons chez nous, à la maison, en famille.

La mère de famille se sent exploitée par son conjoint et ses enfants en ayant sur le dos toutes les responsabilités des tâches ménagères. Il n'est pas rare qu'elle s'occupe seule de préparer le repas ou de faire le linge pendant que le reste de la famille est devant la télé en attendant que tout soit prêt. Il serait pourtant simple d'aller lui donner un coup de main ou de lui proposer de la remplacer un jour sur deux.
Les frustrations accumulées par cette mère de famille lui volent son énergie : elle est alors fatiguée, au bout du rouleau et se met en colère facilement.

Le père de famille quant à lui a toujours, selon le cliché de notre société qui mine de rien est encore très présent, les responsabilités de tondre la pelouse, de réparer la voiture et le vélo, ou encore de ramener de l'argent à la maison, plus que la femme. Cette pression quotidienne a des effets très négatifs et transforme l'énergie qui lui reste en frustration et stress croissants.

Quant aux enfants, une des pires frustrations est le fait de ne pas avoir la présence de leurs parents à la sortie de l'école pour les écouter raconter leur journée si importante à leurs yeux. Nous n'avons plus le temps d'écouter leur dernier exploit, la dernière blague de l'école ou la bonne note qu'ils ont reçus, crevés par une journée remplie.

Notre siècle est propice à la frustration

Il existe des tas de situations frustrantes qui pourraient disparaître si chacun de nous faisait l’effort de prendre en compte les besoins de l’autre. Ne mélangez pas caprice et besoin ! L’attention, l'écoute, le regard, l’assentiment, le fait de se sentir exister... tout cela semble disparaître au fur et à mesure que nous avançons dans ce 21e siècle.

La frustration génère du stress, du mécontentement et de l'agressivité. Nous concentrons alors toute notre énergie dans notre colère au lieu de l'utiliser à bon escient.

Pourtant, la frustration génère beaucoup de stress, de mécontentement et d’agressivité. Tous ces « énergivores » sont pénibles à supporter au quotidien. Ne recevoir que de l'énergie positive et ne pas la gâcher inutilement et de manière négative est une question importante. Il s'agit d'abord de s'occuper de nous pour ensuite prendre en compte les personnes qui nous entourent. Faites vous respecter des autres en vous respectant d'abord.

Tenter de vivre sans frustration n'est pas si difficile. L'ebook « Adieu Fatigue! Vol 1 » vous donne 52 trucs simples à pratiquer où et quand vous voulez et vous permettront de retrouver une énergie nouvelle au quotidien. Avoir de l'énergie permet de mieux vivre, et de mieux gérer son stress et ses frustrations.