Quelle est la bonne position pour dormir ?

Selon les kinésithérapeutes et les osthéologues, les meilleures positions pour dormir sont sur le côté (en chien de fusil) ou sur le dos

L'intérêt de dormir sur le dos vient du fait que le matelas épouse la forme de la colonne vertébrale, c'est le seul moment où elle se détend. De plus, c'est une seule position naturelle.

La position sur le ventre n'est pas une position naturelle et est mauvaise pour la colonne vertébrale. Elle aide à s'endormir car les battements du coeurs ont un effet calmant pour l'esprit mais elle peut conduire à développer des torticolis.

La fameuse position du chien de fusils est une bonne alternative. Elle permet aussi au couple de créer soit un cadre propre à une plus grande communion, soit un espace d'intimité.

Il faut savoir que l'on ne choisit pas sa position pour dormir: pendant son sommeil on se retourne plusieurs fois et on aboutit souvent à d'autres positions.

La position du sommeil dépend de notre subconscient et est caractéristique de notre état d'esprit. Faites un test - laissez vous allez sous vos draps et regardez comment vous allez vous mettre.