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Le sommeil est indispensable pour notre cerveau et notre corps

Le sommeil est indispensable pour notre cerveau et notre corps. C'est une phase de repos et d'apprentissage. C'est une phase d'apprentissage car pendant le sommeil, notre cerveau 'révise' ce qu'il a appris avant de s'endormir. C'est aussi une phase de repos car le corps a besoin de se détendre.

Sans sommeil, le cerveau se degrade très vite. Après 3 jours cela devient dangereux pour la santé et il peut y avoir des dommages irreversibles.

Le mental et le sommeil sont liés... il suffit de voir la vitesse à laquelle on s'énerve lorsque l'on est fatigué. On est beaucoup moins apte à absorber tous les petits désagréments qui nous tombent dessus et le stress peut augmenter.

Il est dangereux de se priver de sommeil et une absence de sommeil trouble profondément l'organisme que ce soit du point de vue mental que physique.

                                                                                                                                                                                                       

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