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Autres ressources

• 10 trucs pour dormir comme un bébé
  Bien dormir est à la portée de tous en modifiant légèrement son mode de vie et ses habitudes de sommeil.
  Lire la suite: Comment bien dormir
• Six techniques pour se souvenir de ses rêves
  Chacun de nous rêve toutes les nuits, à différents moments, durant au moins une heure. Les rêves sont nombreux mais, au moment du réveil, ils sont souvent oubliés. Il est possible de se souvenir de ses rêves, mais il faut s’entraîner: prendre notes, les raconter, programmer son réveil plus tôt et rester un peu de temps au lit. Plus on leur consacre de temps, plus les souvenirs des rêves seront précis.
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